보화탕과 건강십훈

삶의 명약 보화탕(保和湯)

 1. 사무사(思無邪) : 나쁜 생각을 하지 말라.

 2. 행호사(行好事) ; 착한 일을 행하라.

 3. 막기심(莫其心) : 속이는 마음을 갖지 말라.

 4. 행방편(行方便) : 사람을 좋은 길로 이끌라.

 5. 수본분(守本分) : 자기의 분수를 지켜라.

 6. 막질투(莫嫉妬) : 샘내거나 시기하지 말라.

 7. 제교사(除狡詐) : 간사하고 교활한 마음을 버리라.

 8. 무성실(無誠實) : 모든 일에 성실하게 힘쓰라.

 9. 순천도(順天道) : 항상 옳은 길을 따르라.

10. 지명한(知命限) : 수명의 한도를 알라.

11. 청  심(淸  心) : 마음을 깨끗이 하라.

12. 과  욕(寡  慾) : 욕심을 부리지 말라.

13. 인  내(忍  耐) : 참고 견디라.

14. 유  순(柔  順) : 성질을 부드럽고 순하게 하라.

15. 겸  화(謙  和) : 행동은 겸손하고 화목하게 하라.

16. 지  족(知  足) : 스스로 만족할 줄 알라.

17. 염  근(廉  勤) : 청렴하고 근검 하라.

18. 존  인(存  仁) : 어진 마음이 늘 있어야 한다.

19. 절  검(節  儉) : 절약하고 겸손 하라.

20. 처  중(處  中) : 중용을 지켜 치우치지 말라.

21. 계  살(戒  殺) : 생명체를 죽이지 말라.

22. 계  노(戒  怒) : 성내지 말라.

23. 계  폭(戒  暴) : 행동이 거칠지 말라.

24. 계  탐(戒  貪) : 탐욕을 내지 말라.

25. 신  독(愼  獨) : 행동을 신중히 하라.

26. 지  기(知  機) : 순리를 잘 인식하라.

27. 보  애(保  愛) ; 연약자를 사랑으로 보호하라.

28, 염  퇴(廉  退) : 물러날 줄 알아라.

29. 수  정(守  靜) ; 고요함을 지켜라.

30. 음  즐(陰  櫛) : 은연중에 안정하라.

건강십훈(健康十訓)

 1. 소노다소(少怒多笑) : 적게 화내고 많이 웃어라.

 2. 소번다면(少煩多眠) : 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.

 3. 소욕다시(少慾多施) : 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라.

 4. 소언다행(少言多行) : 적게 말하고 많이 실행하라.

 5. 소승다보(少乘多步) : 차를 적게 타고 많이 걸어라.

 6. 소의다욕(少衣多浴) : 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.

 7. 소식다정(少食多定) : 적게 먹고 선정과 명상을 많이 하라.

 8. 소육다채(少肉多菜) : 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.

 9. 소당다과(少糖多果) : 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.

10. 소후다박(少厚多薄) : 진한음식을 적게먹고 담백하고 소박한

                         음식을 많이 먹어라.